从零开始的加点进化 0129哈达瑜伽

    看着网友们的欢乐评论，陈觉也是心情大好。

    自己的顺手举动在无形之中改变了许多人的命运，就连网友们也对他见义勇为的壮举做出了高度评价。

    这些评价堆积成多，很快就反应到了陈觉的视频账户上。

    在这波热度的推导下，绝活哥的全网粉丝数不断在增加，前几天就已经过了500万的门槛，估计在这波热度结束甚至有希望冲一冲800万甚至过千万。

    而随着新粉丝增多，之前拍的几个绝活视频也被网友们不断翻出来重新浏览。

    后台点击量噌噌往上涨，还不断有新人进来充值打赏、开赞助，陈觉的后台收益也开始不停地跳动，几乎是每刷新一次就会多个几块、几十块进账。

    这就是网络时代的流量生意，是以往那些普通工作不敢想象的。

    不过对于网友们的催更诉求，陈觉倒是表现地非常积极。这些到处找电子榨菜、养电子蛐蛐的沙雕网友们可都是自己的衣食父母，必须满足这催更要求。

    于是乎在动态里发了个周末更新预告，陈觉就下了账号。

    至于更赚钱的直播，陈觉倒是不太想多碰。

    因为直播行业是把双刃剑，直播开多了如果转成变相的带货粉丝容易骂他骗钱捞金。

    而且绝活这玩意儿不是说有就有的，得带点灵感和创意才行。

    要是一直播之前秀过的飞镖绝技，网友们也容易生成审美疲劳。

    “就这样保持周更就好了！”

    “一个视频大几万收入，一年下来也不得了，年入几百万感觉都是轻轻松松。”陈觉心中暗道，给自己的副业计划小小规划了一下目标。

    ……

    回到公寓午睡了一觉，估计是早上收了面锦旗让陈觉心灵上获得了某种成就感，这一觉睡得格外踏实舒服。

    等起床已经是下午2点，面板上的【轻度疲劳】还没消退。这种情况下没办法做高强度的剧烈运动，陈觉就开车前往了之前搜的几家瑜伽馆。

    花了点时间挨个转了一下，最终选定了其中一家环境最好的依灵瑜伽，花8888报了个高级vip套餐，可以上大课也能约私教上小班。

    套餐里还送了两套男士瑜伽服，陈觉就去更衣室换上一套打算参加了下午的初级瑜伽班。

    按照销售顾问的介绍，瑜伽流派有很多种，总结起来可以分为现代瑜伽和古典瑜伽两大类，一般的瑜伽馆都是教的现代瑜伽。

    像陈觉这样的初学者，最适合的就是学习哈他瑜伽，这是所有现代瑜伽流派的基础。

    不过这些年瑜伽运动有些式微，开始新流行起了另外一种名叫普拉提pilates的西式运动。

    这就跟华夏以前的气功热、功夫热一样，热度一过就要换个新花样上来继续抢占市场，以至于现在的瑜伽馆都开始同时兼授起了普拉提。

    先在瑜伽馆里看了看基础资料，陈觉一看上课时间到了就进了单间的大课教室。

    由于是工作日下午来上课的人并不多，不过陈觉发现大部分都是女性，全班30多号人就他一个男的。

    至于上课的是一位相貌清秀的女教练，大概30多岁，体态非常纤细柔软，说话声音不是很响，但是让人一听就如沐春风一般宁静。

    “练瑜伽的人好像都是这种气质，应该是有特别的东西在里面。”陈觉心中暗道，找了一块瑜伽垫子坐下。

    女教练也开始慢慢讲解起来：“同学们大家下午好，我是今天多授课老师，我姓程，大家私下可以叫我程老师或者程教练都可以。”

    “今天我们上课的内容是哈他瑜伽的基础练习，因为有新同学的加入，我先简短地介绍一下哈他瑜伽，它的外文全称为hatha yoga，这是一种是从古印度梵文中翻译过来的古老瑜伽系统，因为是音译的关系也可以叫做哈达瑜伽。”

    “哈（ha）字的意思代表太阳，他（tga）的意思代表月亮，又以太阳和月亮中延伸出了男性与女性、类似阴与阳、白天与黑夜、热与冷的对立平衡，让身体的力量和灵活性通过瑜伽锻炼形成平衡状态。”

    “要知道普通人对瑜伽是有非常大的刻板印象的，以为它只是简单的拉伸运动，主要是女人去练的，实际上却并非如此。”

    “综合来讲瑜伽是一种极为复杂的修行体系，涉及到调身的体位法、调息的呼吸法和调心的冥想法。”

    介绍完这些理论性的内容，接下来就是正式的教学环节。

    程教练先在瑜伽垫上做出了一个双腿近乎与瑜伽垫贴合的古怪盘腿姿势，身体笔直挺起地面向底下的学员道：“同学们可以试着跟我做这第一步基础动作。”

    “教练，膝盖放不到那么低怎么办？”陈觉在底下举手问道。

    因为他发现自己刚做模仿这盘腿动作就被这里面的姿势给难住了，柔韧性不够的他只能盘腿，压根无法将膝盖压低到与瑜伽垫贴合的地步。

    至于班级里的其他女学员，却是一个个非常轻松，稍微使点劲一压就能做到这类似的盘腿姿势。

    “这位同学，你的膝盖位置比骨盆还要高！因为你的骨盆位置还没释放，无法做到水平。”

    “形成这种情况是因为你长期骨盆向后倾，腰椎积攒了很大压力。”程教练说完就起身拿了一块瑜伽砖过来，让陈觉垫到屁股下方。

    有了这块瑜伽砖的帮助，陈觉总算是把膝盖压到了骨盆水平线的下方位置。

    于此同时，有几个比较费力的女学员也向程教练讨要了瑜伽砖。

    按照程教练的讲解，现代人长期伏案工作无论男女都有类似的骨盆前倾、腰椎凸出情况，经过瑜伽运动可以起到良好的改善和释放。

    陈觉也是一边听一边做，从开始的盘腿到闭眼冥想，再到配合有节奏的呼吸，那种身心的放松与释放让他感觉到了异样的宁静。

    “道士、和尚也都有类似的打坐习惯，这个姿势确实有点东西在里面。”陈觉心中暗暗称奇。

    没想到听着教室里舒缓的音乐以及程教练的教学，时间一点点流失，闭目盘坐了一阵的陈觉突然发现面板上弹出了全新提示：

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    【叮~】

    【完成一次符合条件的身心运动，伱掌握了一种特殊的呼吸节奏，你的精神意志得到了适当放松，连带着影响到了你的身体器官组织工作效率出现变化。】

    【肌肉中堆积的乳酸得到了加速释放，身体的新陈代谢速度下降，你的大脑进入了某种特定的低频运行状态。】

    【精神属性+0.01】

    【激活技能：冥想】

    更新送上，周末带小孩有点耗精力比较影响更新。

    (本章完)

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