从苏神百米跑出9秒83开始 第102章 论科学训练的重要性

    次日一大早。笔神阁 www.bishenge。com

    李飞第一个来到田径场进行热身。

    十来分钟之后，省田径集训队的队员也陆续到场。

    助理教练也相继到场。

    半个小时后，朱教练手中拿着厚厚的一沓稿纸，来到正在做拉伸运动的李飞面前，并把手中的稿纸递给李飞。

    同时开口说道“李飞，这是未来一周你的训练计划，你好好看看。”

    李飞转过头，望了望朱教练手中的那一份纯手工书写的计划书。

    紧接着李飞又抬头望了望朱教练那乌青跟个熊猫似的双眼，挠了挠头道“教练，昨晚没睡呀？”

    “废什么话，拿着。”

    朱教练扬声道。

    缩了缩脖子，李飞悻悻地接过朱教练递过来的手工训练计划书。

    看着朱教练离去的背影，李飞有些小感动。

    再把技术书翻开仔细瞧了瞧，李飞发现。

    朱教练为他所做的训练计划书，已经精确到了每一天的每个时段。

    可以感觉到朱教练书写这份计划书花费了很多的精力。

    计划书的第一页便写了

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    我详细地分析了你现在的情况。

    总的来说，你现在的问题就是缺乏专业的训练。

    你的起跑仍然停留在业余水平，起跑反应时间很慢，连姿势都不是很标准。

    这会影响到你起跑阶段的发力，在运动途中缺乏对节奏的掌控，完全没有任何运动技术可言。

    还有就是在静态测试里，明明可以看得出你后程能力很强。

    但是，你在时间奔跑当中，会莫名地体力不足，在最后的一小段距离里存在失力的情况，这极大地影响了最后冲刺的速度。

    想要成为职业的运动员，基础一定要牢固。

    ——————

    仅仅这一段话，就让李飞受益匪浅。

    再看下面还有二十多页。

    李飞不得不对着朱教练的背影竖一个大拇指！

    朱教练分析得很有道理。

    李飞本来就是业余运动员中的新手，没有任何运动技术可言，也仅仅才练了两个月的基础短跑技术。

    而李飞的这些短跑缺陷，全都暴露在朱教练的眼里。

    来到省队，看到朱教练的这个计划书，李飞这才感受到了什么叫专业。

    为什么别人是吃这碗饭的，为什么朱华钢教练是省田径队青少年组的主教练。

    专业人士就是专业人士，朱教练的田径教学理念绝对不可小觑。

    其实，这也不是诋毁管教练，在其位，谋其职，负其责，尽其事。

    有多大能力，办多大事，有多大的手，端多大的碗，管教练主要的任务，便是让体育生们考上一所好的体育大学。

    所以说，两者的教学理念不同，这再正常不过了！

    ……

    有了训练计划书，李飞便开始单独训练起来。

    计划书中，更多地还是在强调李飞的起跑反应训练。

    单独训练进行了一个小时。

    李飞迎来了第一次休息。

    此时，李飞正坐在田径场边喝着水，也就这时，身后传来了一声“别人都在训练，为何只有你独自一人坐在这自顾自地喝水呢？”

    闻言，李飞转身，便看见一位身高、体重、年龄都与自己相差无几的男子，正站在自己身后俯视着自己。

    也就仅仅转身瞟了男子一眼，李飞也没开口说话，也不做过多的解释，回头后自顾自地继续喝了两口水。

    “哦？这么没礼貌？你是省田径队的新队员吧？知道我是谁吗？”来人继续不依不饶道。

    目视着前方，李飞再次选择沉默。

    也正在这时，朱教练朝着这边走了过来，隔着挺远便开口道“王爽爽，你小子舍得来省队报道了呀？我还以为你在泰市都扎上根了，回不来了呢？”

    “嘿嘿，朱教练说的哪里话，我这不是来了吗？再说了，这次u全国联赛我能错过嘛？肯定不能呀！我可是要拿冠军的！”李飞身后的那人，赶紧迎上朱教练谄媚道。

    没错，这人便是，苏省少年组第一人，王爽爽。

    岁进入省队，岁便在省比赛中，跑出了秒的好成绩。

    目前岁，已经是国家健将级别的运动员了。

    “废话少说，赶紧去热身归队训练。”朱教练严肃道。

    然而，见王爽爽并抬脚跑动起来的意思，朱教练沉声道“你还愣着干嘛？”

    “教练，他谁呀？”王爽爽显然不太惧怕朱教练，置若罔闻地示意朱教练看向坐在那休息的李飞。

    “你小子事真多，他叫李飞，省田径队新队员，跟你一样都是短跑专项的。”

    面对王爽爽的置若罔闻，朱教练倒是没发飙，而是平静地说道。

    “李飞？我记住了。”说完，王爽爽皎洁一笑不再废话，开始迈开步子跑了起来。

    这边，朱教练看着王爽爽跑了出去，便来到李飞跟前问道“怎么样，照着计划书训练，起跑的感觉找得如何？”

    李飞端着水杯，摇了摇头。

    实事求是，一早上的训练，并不能让李飞在起跑反应上面，得到直观感受上的变化。

    “没事，慢慢来，心态要放宽。”朱教练轻声道。

    李飞端着水杯，点了点头。

    “嗯，那你休息好了，就继续训练。”说完，朱教练转身离去。

    直到朱教练转身离去，李飞都没说过一句话。

    因为，一早上照着朱教练给出的训练计划训练后，李飞发现了他自身的很多起跑时的坏毛病。

    这些毛病也正是导致了他起跑反应过慢的直接原因。

    而怎么改掉这些起跑时所携带的坏毛病，也正是李飞现在所需要训练的内容。

    天赋固然重要。

    但是，科学地训练，同样重要。

    这个道理，李飞在今早的实践训练当中已经是非常明确了。

    看着，朱教练远去的背影，李飞握紧了拳头站起身。

    同时内心呐喊到“李飞，加油，加油，加油。”

    紧接着，李飞便继续投入到独自的单人训练当中。

    单人训练固然乏味。

    但是，李飞也找到了其中的乐趣。

    那便是不断地想要提升自己实力的乐趣，不断地突破自我的乐趣。

    短跑，永远不是为了训练而训练。

    而是为了能在每一场比赛中，永远快别人一步冲过终点。

    。