入世花都 第二十七章五禽戏

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    廖煌当然不是要真的剪头发，只是葛楠楠那篇文章的确影响到了他的正常生活。(百度搜索：,看小说最快更新

    换句话说，廖煌到凡间其实本来是打算混在人群中观察这个新奇的世界的，但是如今却变成了他被别人围观，这种感觉就好像是一个人来到动物园看猴子，可最后却发现自己不知道怎么就被摆在了猴山上，然后变成了一群猴子围观他。

    不过唐心却早有思想准备。

    因为她很清楚，像廖煌这种超凡的存在，有时候他不经意的一举一动在人群之中都会显得特别，有些东西或许他自己觉得无所谓，但是别人看着却很惊奇了。

    所以出名，不过是迟早的事情，她早就想到了。

    廖煌无奈归无奈，但也没办法，总不能见到有人围观他就痛扁人家一顿——这也不合常理。

    而且一到下午下课时，他就被李磊等人给抓住了。

    李磊道“你今天早上就放我鸽子了，晚上还想跑？不行不行，我们都等着呢！”，跟在李磊旁边的，还有两个人，其中一个是李磊同桌，个子不高，目测刚过一米六，很是瘦弱的样子，名叫张乐。还有一个也不是很强壮，瘦恹恹的，名叫徐旭亮。

    唐心听李磊介绍了以后就笑“哟，原来是我们班的学霸三人组，煌哥哥，你就当惩前毖后，治病救人，就教教他们吧，你看他们这样，再不锻炼，只怕风一吹就给吹跑了。”

    这话说的三人一阵挠头，那个张乐脸都红了，不过开玩笑的人是唐心这位注定要上校花榜的，三人又哪敢反驳了？

    廖煌看着这三人的样子也是有些摇头，苦笑道“心心说的没错，你们这身子骨也忒弱了点。光学习成绩好有什么用啊，像你们这样再不锻炼，只怕三十岁以后就得一身病。现在的学校偏向也太狠了点。”

    李磊赔着笑“就是说嘛，可现在应试教育有啥办法呢？凡事都用分数来衡量，好不容易加了体育分，可也那么点，大家都整天扎在书堆里了，哪有什么时间锻炼？”

    廖煌摇头“这可不是什么好事。”，他仔细打量一番张乐的脸色，皱眉道“你把手伸出来。”

    张乐一愣“啊？那只手？”

    “随便！”廖煌没好气的道，拉过了张乐的左手，三只手指头搭在他脉搏上仔细感觉了一下，松开手皱眉道“你先天体虚，阳气不足，肾气偏弱。若是你还这个样子不锻炼，三十岁后，你就成药罐子了，到时候辛辛苦苦赚那点钱，全扔医院里了。”

    张乐脸色立刻就变了，唐心也觉得廖煌说的有些过，拍了他一下“煌哥哥，你别吓他！”

    廖煌道“我还真没吓你，要不试试？”

    唐心苦笑，又拍了一下，张乐却紧张的道“你说的不会是真的吧？”

    廖煌看了他一眼“你回去以后，让你家里人多给你补补，不过别吃什么所谓保健品之类的，就食疗就行。多吃点韭菜羊肉，鸡蛋牛奶，多运动运动，每天晚上来上一碗大米红枣莲子粥，加点枸杞，健胃补脾，或者山药薏米芡实粥，再多耍耍五禽戏。你这不是病，但如果不注意，以后年龄上来了就会引来各种病。所以趁着年轻，多动动，多补补，不是坏事。”

    张乐听他说的邪乎，连忙拿笔记下来“大米红枣莲子粥，加枸杞……还有山药什么粥来着？”

    李磊看着廖煌的目光就有些变化“你还会治病？”

    唐心连忙道“这是煌哥哥家传的本事，他是中医世家。”

    这话一说，众人立刻就恍然了。

    李磊兴致冲冲“那赶紧教我们那什么五禽戏吧！真有那么神吗？”

    “总比你们练得那个什么没用的广播体操强得多，”廖煌也不愿意多做解释，好与不好，练练就知道了“不过我们最好找个没人的地点，因为这套五禽戏做起来，呵呵……”

    众人也不知道他“呵呵”什么，直到一行人来到学校的后花园以后，廖煌给他们演示了一下什么是真正五禽戏以后……

    李磊“现在后悔还来得及吗？”

    张乐“我看我现在这样子没什么不好。”

    徐旭亮“我是来打酱油的！”

    唐心“……”，一言不发，掉头就走。

    “都给我回来！”廖煌一声吼，几个人立刻老实了，不过这也真的怪不了他们，因为廖煌的演绎实在是有点……

    好吧，这要从五禽戏的来历说起。

    这套五禽戏，是最早的由三国时期的神医华佗总结了先秦引导术，加入自己的想法，最终所创的一套健身方法，通过模仿虎、鹿、熊、猿和鹤这五种动物的动作，创造出的一套保健强身的气功功法。可以治病养身，强身健体。

    华佗将这一整套五禽戏的技巧，以及他行医的经验编撰成书，这就是大名鼎鼎的《青囊书》。

    只是后来华佗被曹操害死与狱中，他的家人以为是这本《青囊书》害了他，于是就一把火将《青囊书》焚毁，虽然被一个狱卒抢救，但也仅仅只是救出来了最后一两页。

    就是这一两页上，记载了五禽戏和麻沸散的残本。

    而后来，华佗的一位弟子名叫吴普的，昔年曾经得到华佗亲自传授其五禽戏，虽然不是全套，但是他根据华佗的教导以及自己的领悟，将这套“五禽戏”补全，并且最终活到了一百多岁——这在三国时期，可谓是绝对长寿的神仙一流了！

    不过当年吴普传下来的五禽戏本就不全，又经过数千年的传承，其中大部分动作早已似是而非，是以如今人们所修炼的五禽戏，其效果远远达不到当年华佗所创的真?五禽戏。只不过底子还在，其养生效果还是很显著的，与后世老张所创的太极拳各擅胜场。

    不过廖煌刚刚演示的，是正宗的五禽戏。

    这套五禽戏是当年廖煌刚刚会走路以后，上清道人让他练习的，用来强健筋骨，打好基础还是颇有效果。只不过对于如今的廖煌而言，他早就不需要五禽戏这种“低级”的练体引气之术了。

    五禽戏中，虎戏练四肢，鹿戏练颈部，熊戏练腰椎，猿戏练关节，鹤戏练的是腹腔。

    若是入门，一般先从猿戏开始，用以放松打开全身的关节。

    只不过猿戏猿戏……

    五禽戏原本便是模仿五种动物的过程，其中以猿戏的动作幅度最大，模仿的便是猿猴纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果的神态。

    这又能好看到哪里去了？！

    其实有此说法，春秋时期著名的猿公，便是金庸先生《越女剑》中教导越女阿青之通灵白猿，九州剑祖，其实并非是真正的白猿，而是须发发白的一位长者，名为司徒玄空，号动灵子。他观与群猴朝夕相处，学起动作，创出“白猿通背拳”，更与阿青与竹过招，被人是为白猿，只是因为其神态动作，都学于猿猴而已。

    这也是最早的关于武功仿生学的记载，比起金蛇郎君的金蛇剑法，要早了两千多年。

    所以这五禽戏当中的猿戏，动作恍如猿猴，活灵活现，如果廖煌与那位白猿公一般留上一头白发，身穿白衣，远远望去，真的如活灵活现一只白猿一般。

    只不过在旁人看来，这动作就有些颇为的不太雅观，恍若耍猴。

    难怪廖煌要找一个人少一点的地方，他可不想在众目睽睽之下像个大马猴一样上蹦下跳，那样的话，人家会以为他是神经病的。

    在廖煌的威胁之下，四人包括唐心在内，都不得不委委屈屈的学习这“猿戏”。

    五禽戏最重要的，也是如今已经失传的，就是呼吸吐纳之法。

    这呼吸吐纳，可不是小说中所描写的那种神妙内功，但凡小说之言，多半如韦爵爷说谎之精髓一般，三实七虚，甚至一实九虚。呼吸吐纳的确是有的，正确的呼吸吐纳之法，的确可以强化锻炼内脏，强身健体，而且在运动当中，控制并且保持体内的供氧量。

    五禽戏看似简单，现今流传的简化版五禽戏，五禽各自只有两式，而哪怕是传统的五禽戏，一共也不过就只有五十四式而已。

    廖煌所传授的原版真?五禽戏，一共一百零八式，每个动作都是当年华佗整合先秦呼吸引导术，所留下来的经过千锤百炼的手段，配上正确的呼吸之法，勤于练习的话，对于眼前这几个弱的跟小鸡子似的学生而言，在强健体魄的方面，可谓是立竿见影。

    不过这真?五禽戏最难的，便是呼吸之法。

    若没有精通与此道的高人亲身指点，在几个动作上特别容易岔气。

    李磊三人都岔气了好几次，所幸有廖煌在身边，才没什么大碍。

    练了大概二十分钟的样子，众人都出了一身的汗。

    唐心更是惊讶“这也太容易出汗了吧？我以前跳舞的时候，有时候运动量比这几个动作要大的多，却也没见出这么多的汗，完了完了，一会要回去洗澡换衣服了！”

    其他几人也是惊奇不已，有廖煌这个名师教导，他们学习的很快，尤其是呼吸之术，这是五禽戏的根本，只要呼吸吐纳可以跟上，动作其实并不复杂。很快的，每个人都是大汗淋漓，仿佛是从水里捞上来的一般。

    不过这大汗一出，再歇下来的时候，人人都觉得不但不累，精神上反而更好了。

    学习了一天，原本有些疲惫的大脑，此时却仿佛是刚刚睡了一个好觉一般，思维转动的飞快。

    顿时人人都对于这套五禽戏称赞有加，也更有信心继续练习下去了。

    廖煌心道那是自然，因为这五禽戏还有一个名字，叫做——百步汗戏。

    一百步的功夫，就可以流一身的汗，而且对人体有益无害，这简直就是减肥利器！

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