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江茗玥完全是按照后世训练特种兵的方式,给镇国公制定的减肥计划。镇国公自幼习武,身体素质不是一般的强悍。只不过这几年贪嘴,又懒散惯了,生生把自己吃成了一个胖子。
她既然答应赵隽,要代他尽孝,照顾好镇国公,那就不是说说而已,肯定要落实到行动上的!
肥胖的人,一般都有三高。
江茗玥如此“虐待”镇国公,也是出于对他的身体健康负责的态度。
刘氏吃过早饭后,就在东苑旁观,看了没多久,摇摇头,自行离开了。赵隽也来了,却命人抬着小方桌、小板凳,还有两名奴仆手中捧着新鲜瓜果和糕点。
哈,他倒是会享受。
他坐下来,翘着二郎腿,磕着瓜子,就这么大刺刺旁观自家媳妇“虐”他的亲爹。
“父亲,刚吃过饭不宜剧烈运动,您老慢跑就行,像我这样的速度。”
“茗玥啊,究竟要跑多久?天很热啊!”
镇国公还没跑几步,就开始喊累、喊热、喊渴,一眼瞅见自家儿子那悠闲的态度更是气不打一处来,怒骂着就一阵风般冲了过去。
“臭小子!水水水,快给老夫喝两口。”
赵隽灵活躲闪,偏就是不给。父子俩就这么当着江茗玥的面,打了起来。
赵隽还真有两把刷子,屁股不离板凳,竟还能招招让镇国公试图抢那壶茶的动作一再落空。
江茗玥停下脚步,看看土木建设差不多完工了,便走过去检查了一遍。
趁着这个空档,镇国公立刻停手,气喘吁吁落座,凶巴巴对赵隽吼了句“拿过来!臭小子!是不是想渴死你老子?还敢还手?反了你。”
赵隽这才收手,乖乖将那壶茶奉上。
镇国公抓到手中,就着壶嘴就往嘴里灌。这一幕,看得赵隽满脸嫌弃,只好使了个眼色,让身边的随从重新去泡一壶热茶。
镇国公灌了个水饱了,口中却还不满“这茶真没有茗玥泡的好喝。她弄这么大阵仗,不会就为了让你老子我减掉这一身肥肉吧?”
赵隽望着庭院里,正指挥众人演戏一遍的江茗玥,若有所思。
镇国公忽然踹了赵隽一脚,不悦道“问你话呢!你聋了还是哑了?发什么呆?”
“爹,您说,她脑子里哪来这么多稀奇古怪的想法?”赵隽忽有所悟,“这些似乎和练兵,有些相似。”
他这一提醒,镇国公也上了心。
赵隽没在军中待过,镇国公却是久经沙场之人,一见之下,立时看出了门道,却也是一知半解。
“抬木桩,这是锻炼臂力吧?”
“搭个独木桥,这也能减肥?”
“屋檐上还垂下来两根绳子,是要让老夫爬上去?就这高度,老夫还用得着爬?”
赵隽凉凉道“我猜,她不让用轻功。”
别说,还真被他猜对了!江茗玥让府里的奴仆示范了一遍,父子俩看得一阵阵眼皮子狂跳,因为下一个轮到了他们爷俩。
江茗玥“父亲刚都看到了吧?照做吧!相公,要不你也来试试?不许用轻功哦。”
试试就试试!谁怕谁?
赵隽一马当先,抓住绳索就朝屋檐上爬去。爬墙这种小事,他打小就做惯了,毫无半点难度。很轻松爬到了屋顶,他俯视下方,得意一笑。
轮到镇国公时,这位就闹笑话了。
绳子承受不住他过于肥胖的体重,竟然断了,刚开始爬的镇国公,未曾防备,狠狠摔了个屁股蹲。
“去!换根粗绳子!”
“老夫还就不信爬不上去!”
“刚才是老夫大意了。”
镇国公不服气,爬起来尴尬的冲江茗玥解释。她也只是笑笑,双手抱臂,等着看结果。
结果是,镇国公根本爬不上去。
试了一次又一次,这胖子倒是有种锲而不舍的精神,可那肥胖的身体被吊在半空中,晃来晃去,他吓得哇哇乱叫的样子,委实太过于搞笑。
还是算了吧!
换到另一个项目,过独木桥。
赵隽从这头走到那头,脚步稳稳当当,速度还很快。轮到镇国公时,这胖子又来搞笑,不是站不稳左摇右晃像个不倒翁,就是脚下打滑,直接摔下来,狼狈不堪。
偏偏他就是不服气,非要一次次尝试。江茗玥身为儿媳很是无奈,只能站在旁边一次次看镇国公出丑。
一个个项目试过去,父子俩成了鲜明的对比。
赵隽每每轻轻松松过关。
镇国公往往丑态百出,不过关。
江茗玥眼看着日头高照,转身便去厨房张罗午饭,这父子俩还在庭院里挥汗如雨练着,浑然忘了饿,忘了渴,也忘了疲惫。
午饭依旧是八菜一汤。
略有改善,昨日是七素一荤,今日是四荤四素。四道荤菜也是精心准备,分别为黄金鸡、炙羊肉、蜜汁鹿肉脯和蟹酿橙。
蟹酿橙极其抢眼,就是把蟹肉和蟹黄,放到事先掏空的橙子中。如此,蟹肉沾染了橙子的清香,味道更清爽,外观诱人,看起来也更有食欲。
刘氏那般嘴刁的人,也对这道菜赞不绝口。
镇国公父子俩,就更别提了,消耗了半日的体力直接就狼吞虎咽起来。
一顿饭吃得很满意。
饭后,江茗玥照常去午睡,父子俩却在东苑不知疲惫地练起来。
“爹,看脚下。”赵隽提醒。
镇国公怒骂“挺这么大个肚子,老子能瞧见脚下才怪!滚一边去,用不着你瞎指挥。”
赵隽撇嘴“您老真的是太胖了!”
“欠揍是吧?”
镇国公火了,猛然从独木桥上飞掠而来,抬手就是一掌,掌风凌厉。父子俩就这么打了起来,倒也达到了消耗体内脂肪的效果。
江茗玥睡醒后,看到这一幕,也是哭笑不得。不过,对这个结果,她表示还算满意。
一日的锻炼,当然看不出太明显的减肥效果,需要的持之以恒的坚持。她至少要在国公府住两年,时间她有的是,也不急在这一时。
来日方长。
午后,毒辣辣的日头照下来,镇国公整个人像水洗似的,汗水湿透了他身上的衣衫。
他似乎尝到了甜头,或者说,找到了江茗玥设计这些奇奇怪怪减肥方式的乐趣,已经不需要有人在旁督促,他自己很自觉就会去一遍遍练。
“不就是过个独木桥吗?”
“老夫只要找到了平衡感,闭着眼睛也能过关。”
“茗玥,你瞧着!”